Seit 2024 gibt es geförderte Angebote für Alleinerziehende und junge Familien. Als junge Familie gilt, wer mind. ein Kind bis maximal 11 Jahre hat oder selber noch unter 35 Jahre jung ist. gefördert werden die Angebote vom GKV-Bündnis für Gesundheit in Sachsen-Anhalt“ und finden im Rahmen des Projekts "gesunde Eltern- starke Kinder" statt.
Die Eltern können zum Teil kostenlos oder sehr günstig Angebote für die eigene Gesundheit wahrnehmen.
Sollten Sie nicht in diese Kategorie fallen und Interesse haben, sprechen Sie uns an, wir finden eine Lösung.
Die Angebote sind so konzipiert, dass bei Bedarf eine Kinderbetreuung vorhanden ist oder die Kinder dabei sein können.
Aktuelle Angebote
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction–Raus aus der Stressspirale
In dem 8 Wochen MBSR-Kurs kann ein gesünderer Umgang mit Stress und den Herausforderungen des Lebens erlernt werden. Das Achtsamkeitstraining führt durch das Erfahren einer Praxis, die alle Aspekte des alltäglichen Lebens durchdringt, Schritt für Schritt zu mehr Stressresilienz, Gelassenheit und einer erhöhten Lebensqualität. Das Leben ist zu kurzweilig und kostbar, um länger zu verharren.
Referentin: Gloria Kison (MBSR-Lehrerin, Kommunikationsgestalterin) https://alltagsinsel.net/
Termine:
Familientreff
Einmal monatlich gibt es kostenlose Elterntreffs. Gemeinsames Kaffeetrinken, lockerer Austausch, wechselnde Angebote. Wir beginnen die Treffs mit kleinen Inputs zu verschiedenen Familienthemen:
Termin: donnerstags, 15:45-17:30 Uhr
Kursleiterinnen: abwechselnd Simone Behr, Antje Kampe, Stefanie Schwerin
- 05.2026 Bewegung tut gut
- 06.2026 Geschichten erzählen für jedermann
- 08.2026 Sommer, Sonne, Gartenschlauch
- 09.2026 Wir entdecken die Natur
Einfach Malen - den Alltag hinter sich lassen
Ein Angebot für Erwachsene, um im kreativen Tun den Alltag zu vergessen und den Kopf abzuschalten. Dabei sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Die Referentin bietet verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten an. So können sich die Teilnehmer*innen beim Malen, Zeichnen, Schnipseln und Arbeiten mit Ton ausprobieren und Kraft für den Alltag schöpfen.“
Kursleiterin: Julia Kommerell
Termin: 15.05 und 22.05.2026, 18:30-20:00 Uhr, die Termine können einzeln besucht werden
Kosten: 4,00€ pro Kurs
Natürliche Bewegungen - Natural Movement
Natural Movement ist ein Bewegungsangebot, welches auf die natürlichen Bewegungsmuster des Menschen beruht. Es werden sechs Bereiche geschult: Kraft, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Achtsamkeit, Spaß und Körperbewusstsein.
Das Angebot ist sowohl für Anfänger als auch sehr bewegte Menschen geeignet.
Kursleiter: Jonas Lehmann
Termin: Freitags, genaueres wird demnächst bekannt gegeben
Kosten: 2,00€ pro Termin (einzeln buchbar)
Bauch Beine Baby
Der 90-minütige Kurs ermöglicht Eltern, gemeinsam mit ihren Babys Sport zu machen. Unter der Leitung von Sophie Willert, erwartet die Teilnehmer*innen ein abwechslungsreiches Programm mit Krafttraining und Tanz. Babys können aktiv dabei sein – sie werden getragen, spielen oder krabbeln im Raum. Teilnehmen können Eltern mit Babys ab 12 Wochen bis etwa 24 Monaten
Kursleiterin: Sophie Willert
Termin: 6x Montag, Beginn 27.04.2026
Zeit: 9:00 Uhr
Gebühren: kostenfrei
Gesund nach der Geburt
Die Geburt eines Babys stellt das eigene Leben auf den Kopf. Der Alltag verändert sich, die Prioritäten verschieben sich und die Zeit für sich selbst ist weniger. Da bleibt wenig Zeit, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern. In diesem Kurs werden zuerst Übungen für die Fitness durchgeführt und danach können die Eltern ins Gespräch kommen. Ob der Alltag mit Baby oder die Veränderungen, die die Geburt mit sich bringt, ergeben sich die Themen aus den Interessen der Teilnehmenden. Die Babys sind bei diesem Kurs dabei.
Kursleiterin: Sophie Willert
Termin: 6x Montag, Beginn 27.04.2026
Zeit: 10:30 Uhr
Gebühren: kostenfrei
Auch in Gardelegen: Gemeindezentrum, Aschberg 14
Kursleitung: Sophie Willert und Stefanie Schwerin
Ansprechpartnerin: Stefanie Schwerin; mobile Familienbildung der EFA Tel: 01759946643
Termin: 6x Dienstag, Beginn 28.04.206
Uhrzeit: 9:00Uhr
Kosten: kostenfrei
Entspannung und Bewegungsgeschichten für die ganze Familie
In diesem Angebot erleben Mama und/oder Papa gemeinsam mit dem Kind wie es sich anfüllt in Bewegung zu sein und dann zu entspannen. Es kommen unter anderem Elemente aus dem Yoga zum Einsatz. Ziel ist es durch verschiedene Übungen den Stress abzubauen und dadurch auch entspannter im Alltag zu werden.
Das Angebot ist für Kinder von 4-7 Jahren zusammen mit mind. einem Elternteil.
Kursleiterin: Jñana Wolfsteller
Uhrzeit: 16:20-17:00 Uhr
Termine: 5x Dienstag, Beginn: 14.04.2026
kostenfrei